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7个方法保护儿童颈椎健康

来源: 网易 作者: 2017-06-30 15:42:53
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  颈椎病爱找上班族、低头族的麻烦众所周知,可没想到它连小孩也不放过。不过与成年人不同的是,孩子们不是劳损,而是“寰枢关节半脱位”。

  小小男娃摊上颈椎病脖子歪了

  童童(化名)今年6岁,打从前些天开始就一直嚷嚷着说脖子疼,家长以为是睡觉不老实落枕了就给孩子按按捏捏。可是,情况并未好转,童童的脖子还往左侧歪了,想动动不了,稍微动一下都疼,左侧肩膀也不舒服。看情况不妙,妈妈带着童童来到中大医院。中医骨伤科主任屈留新结合童童的症状和X光检查结果,诊断为“寰枢关节半脱位”。这也是一种颈椎病,不过不是劳损,而是颈椎脱臼了。

  什么是寰枢关节脱位

  寰枢关节脱位或称为寰、枢椎脱位,是指颈椎的第一节(寰椎)、第二节(枢椎)之间的关节失去正常的对合关系。这是一种少见但严重的疾患,其可以引起延髓、高位颈脊髓受压,严重者致四肢瘫痪、甚至呼吸衰竭而死亡。由于其致残、致死率高,必须及时进行诊断和处理。

  寰枢关节半脱位形成的原因主要包括四种

  1、头部常常位于一侧过度旋转位或突然过度旋转,从而引起一侧的翼状韧带损伤及两侧翼状韧带张力失调,使得枢椎齿状突受一侧翼状韧带的牵拉过度而致;

  2、齿状突发育不全或有关韧带发育缺损,使得寰枢关节结构不稳,在头部突然旋转或扭伤时而出现半脱位;

  3、上呼吸道、扁桃体、中耳、鼻咽部等的炎症可以引起寰枢关节及齿状突与横韧带之间的滑膜炎症,肿胀、滑膜分泌液增加,致使关节囊和滑膜囊的压力增大,造成寰枢关节间的结构不稳和颈部保护性肌紧张或肌痉挛,两侧牵引不平衡而导致自发性半脱位。因寰枢关节紧靠咽部,咽部特别是咽后壁的炎症就可能波及寰枢关节,使椎骨充血,韧带和关节囊松弛,导致稳定性进一步滑坡,容易发生颈椎寰枢关节半脱位;

  4、头部外伤或暴力不当的头颈部手法按摩所引起的半脱位。

  寰枢关节半脱位怎么办?别把它当成颈椎病治!

  专家表示,大家若出现头疼、脖子不适等,千万不要把它当成颈椎病,一定要去医院进一步确诊,还有可能是寰枢关节半脱位。专家建议大家要尽量减少低头的时间,同时加强体育锻炼,如游泳、打羽毛球等。一般在电脑旁呆上1个小时左右,就要站起身来活动,并尽量抬头和用手按摩颈部几分钟,以改善局部血液循环,以缓解颈部的紧张状态。

  如何保护儿童的脖子健康呢?

  1、盐布袋子很管用。缝一个长条口袋,把大盐粒装进去,密封后放微波炉里加热几分钟。每天睡觉时枕在脖子下面,以感觉温热为宜,可以缓解颈部不适。

  2、坐的时间不易太长。如果坐的时间太长的话,那么就会引起脊柱的劳累,容易引起脖子的不适。

  

  3、多放风筝多游泳。低头或前倾太久,都会造成颈部疼痛。放风筝、游泳都是不错的缓解脖子压力的方法。

  4、多按摩。按摩颈部,可以减轻脖子的疲乏,还可以促进血液循环,有利于它的健康。

  5、站立时抬头挺胸。有些人站立时习惯驼背,往前伸脖子,这样会增加脖子的受力。抬头挺胸这个小动作可以减轻脖子的负担。

  6、久坐时戴好护颈枕。舒适又有支撑力的护颈枕,能让久坐人的脖子摆正姿势,有正确的曲线。但护颈枕只有辅助作用,不能作为治疗手段。

  7、还有孩子做作业的时候一定要不要让身体太高桌子太低,因为这样也容易低头,孩子正是生长时期,这样对孩子不利。

关键词:健康,脖子,颈部,韧带

责任编辑:李兴双
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